红豆花生山药粥

红豆花生山药粥

2.5万次浏览 简单难度 制作时间80分钟

俗话说药补不如食补。进入秋冬季节,正是食补的好时候。 食补又以汤粥,效果最佳。 此粥可补血养颜,益气养胃,是秋冬季很不错的滋补汤粥。

烹饪步骤 7步

  • 步骤1

    红豆花生山药粥_的做法步骤:1

    准备好所有的食材。

  • 步骤2

    红豆花生山药粥_的做法步骤:2

    红豆和花生米,糯米提前用清水浸泡20分钟。

  • 步骤3

    红豆花生山药粥_的做法步骤:3

    锅中水烧开放入红豆和花生煮上15分钟。

  • 步骤4

    红豆花生山药粥_的做法步骤:4

    再把糯米放入继续小火熬至。

  • 步骤5

    红豆花生山药粥_的做法步骤:5

    山药去皮切片。

  • 步骤6

    红豆花生山药粥_的做法步骤:6

    花生和红豆已经熟了,再放入山药继续熬制。

  • 步骤7

    红豆花生山药粥_的做法步骤:7

    煮至粥稠米烂,食材都熟了关火即好。

小贴士

红豆和花生米要提前浸泡备用。 我用的是怀山药,食疗效果更佳,没有就用普通山药也可。 山药去皮后可用清水浸泡,水中加点白醋,防止山药变色发黑。

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评论12

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    厨房菜鸟1234 回复回复

    最爱各种粥

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    清舞菲漾 回复回复

    食补更加健康,吃得放心

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    木槿indomite 回复回复

    红豆一直煮不开怎么办

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    努力学习的小清新 回复回复

    请问…用电饭煲可以吗

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    Efee 回复回复

    糖还是盐?

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