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酥脯青豆

1.6万次浏览 简单难度 制作时间5-20分钟

青豆中富含多种抗氧化成分,还能消除炎症。青豆可以为人体提供儿茶素以及表儿茶素两种类黄酮抗氧化剂。这两种物质能够有效去除体内的自由基,预防由自由基引起的疾病,延缓身体衰老速度,还有消炎、光谱抗菌的作用。 青豆中还含有两种类胡萝卜素:α-胡萝卜素和β-胡萝卜素。2010年,美国疾控中心根据一项长达14年的跟踪研究发现,血液中α-胡萝卜素的含量越高,个体的寿命越长。β-胡萝卜素也是一种抗氧化剂,具有解毒作用,能够降低患有心脏病以及癌症的风险。 这么好的食材,爱豆的我们也不可以放过哦,送上今天的这款酥脯青豆先,绝对的下饭菜哦。

主料1种

烹饪步骤7步

  • 步骤1

    酥脯青豆_的做法步骤:1

    备青豆,猪肉,菜脯。

  • 步骤2

    酥脯青豆_的做法步骤:2

    热锅加油,下肉片及菜脯丁。

  • 步骤3

    酥脯青豆_的做法步骤:3

    炒至菜脯丁出香后,加入青豆同炒。

  • 步骤4

    酥脯青豆_的做法步骤:4

    炒至青豆出香,变色后。

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小贴士

在炒制的时候,注意火候,可加入适量清水。

5人已收藏该美食

评论46

  • 奇偶友友 回复

    菜脯是什么样的,第一次听说?

  • 期待成真 回复

    学习一下健康美食。

  • 自在无愁 回复

    {:56:}

  • 狼之舞 回复

    漂亮诱人

  • felicia 回复

    这个小菜真是做得漂亮诱人!

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