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银耳番茄沙拉

6622次浏览 简单难度 制作时间5分钟内

银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。它能提高肝脏解毒能力,保护肝脏功能,它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力,还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。它也是一味滋补良药,特点是滋润而不腻滞,具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是种含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。

烹饪步骤8步

  • 步骤1

    银耳番茄沙拉_的做法步骤:1

    菠菜放开水焯到变色

  • 步骤2

    银耳番茄沙拉_的做法步骤:2

    放入冷水中浸泡

  • 步骤3

    银耳番茄沙拉_的做法步骤:3

    控干水分,切段

  • 步骤4

    银耳番茄沙拉_的做法步骤:4

    番茄用开水烫一下去皮

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小贴士

银耳可以用煮熟的。

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评论1

  • felicia 回复

    这一定又是减肥餐吧?你最近做的菜菜真是越来越养眼呢...

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