红枣粥

红枣粥

2.5万次浏览 简单难度 制作时间120分钟

大雪节气女性养血应该多喝【红枣粥】。 中国的草药书籍「本经」中记载到,红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;红枣具有健脾和胃、养胃补虚的作用,红枣还具有抗衰老的作用,可增加机体免疫力,中老年脾虚腹泻、身体虚弱、贫血者均可食用。

调料

烹饪步骤 13步

  • 步骤1

    红枣粥_的做法步骤:1

    食材:红枣。

  • 步骤2

    红枣粥_的做法步骤:2

    食材:泰国香米。

  • 步骤3

    红枣粥_的做法步骤:3

    将红枣浸泡30分钟,洗净。

  • 步骤4

    红枣粥_的做法步骤:4

    将泰国香米洗净,浸泡2小时。

  • 步骤5

    红枣粥_的做法步骤:5

    将浸泡好的泰国香米倒入砂锅中,连浸泡的水一起倒入。

  • 步骤6

    红枣粥_的做法步骤:6

    放入浸泡的红枣。

  • 步骤7

    红枣粥_的做法步骤:7

    一次性加满清水。

  • 步骤8

    红枣粥_的做法步骤:8

    盖锅盖,大火煮滚。

  • 步骤9

    红枣粥_的做法步骤:9

    揭盖,搅拌一下,以免粘锅底。

  • 步骤10

    红枣粥_的做法步骤:10

    高锅盖,大火煮开,然后用双筷子架放在锅边上,然后再放盖子,这样煮时才不会溢出,煮至白果熟。

  • 步骤11

    红枣粥_的做法步骤:11

    见到米饭变粘稠。

  • 步骤12

    红枣粥_的做法步骤:12

    就可关火。

  • 步骤13

    红枣粥_的做法步骤:13

    盛入碗中,上桌后就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻……

小贴士

属于燥热体质的女性,也不适合经期服食红枣,因为大枣性温,极有可能引起经血过多。

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评论9

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    拥抱绿色 回复回复

    请问用不用放糖吖?

    1年前
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    冬曰么么茶 回复回复

    推荐凉着吃

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    乐随心 回复回复

    #为爱下厨#今天早上喝的,营养美味

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    烧包大公主 回复回复

    #迎圣诞跨新年#我家儿子特别爱喝粥,这次熬的大米红枣红豆粥,他喝了一大碗^_^

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    lcz106 回复回复

    很好吃哦

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