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土豆摊鸡蛋饼

4.5万次浏览 简单难度 制作时间5-20分钟

土豆是富含膳食纤维的食物中,比较少见的同时含有大量维生素、矿物质的食物,每148克土豆产生的热量仅为100卡路里,真正的淀粉含量不到2%,而且不含脂肪,能有效控制人们日常饮食中脂肪总量的摄入。   吃土豆不必担心脂肪过剩,因为它只含0.1%的脂肪,是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆,可以减少脂肪摄入,可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉,消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖,胖人吃能变瘦,常吃身段会变得苗条起来。 认为自己身材不够理想的人,只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间,不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过,减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。

烹饪步骤9步

  • 步骤1

    土豆摊鸡蛋饼_的做法步骤:1

    鸡蛋两个打入碗中

  • 步骤2

    土豆摊鸡蛋饼_的做法步骤:2

    搅散

  • 步骤3

    土豆摊鸡蛋饼_的做法步骤:3

    土豆去皮洗净

  • 步骤4

    土豆摊鸡蛋饼_的做法步骤:4

    土豆切细丝

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小贴士

做这个菜的关键是要把土豆切成最细的程度,用小火慢慢的煎,这样土豆容易熟,也能把土豆的味道更好的渗入到鸡蛋里.

5人已收藏该美食

评论23

  • 最萌不过壮壮 回复

    放了点小的青辣椒,辣辣的也很好吃

  • 舍佑 回复

    好吃

  • haodou9611233132 回复

    A

  • haodou9611233132 回复

    A

  • xu142405 回复

    好吃不?

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