葱姜蒸鲜贝

葱姜蒸鲜贝

9603次浏览 中等难度 制作时间90分钟

鲜贝含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇,它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用,从而使体内胆固醇下降。它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。人们在食用贝类食物后,常有一种清爽宜人的感觉,这对解除一些烦恼症状无疑是有益的。

烹饪步骤 7步

  • 步骤1

    葱姜蒸鲜贝_的做法步骤:1

    准备的材料。鲜贝洗净沥水,菠菜洗净,胡萝卜去皮切丝。

  • 步骤2

    葱姜蒸鲜贝_的做法步骤:2

    鲜贝拌入淀粉。

  • 步骤3

    葱姜蒸鲜贝_的做法步骤:3

    菠菜放入开水锅中炒一下捞出装入盘中。

  • 步骤4

    葱姜蒸鲜贝_的做法步骤:4

    菠菜铺子下面,鲜贝放入上面。

  • 步骤5

    葱姜蒸鲜贝_的做法步骤:5

    上面在放入胡萝卜丝和姜丝。

  • 步骤6

    葱姜蒸鲜贝_的做法步骤:6

    碗中放入胡椒粉、盐和料酒做成碗汁。

  • 步骤7

    葱姜蒸鲜贝_的做法步骤:7

    碗汁倒入盘中上锅蒸5分钟关火。

小贴士

有宿疾者应慎食;贝类性多寒凉,故脾胃虚寒者不宜多吃。

5人已收藏该美食

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评论10

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    钟豪飞虎队 回复回复

    真不错

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    彩虹July 回复回复

    美味

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    陈雯001 回复回复

    {:21:}

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    love双双 回复回复

    造型很好看呢!

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    小语儿 回复回复

    漂亮的菜,而且也营养,蒸的菜最能保留营养。荤素搭配,完美结合。无油的超级健康食品哦!

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