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爆炒鱿鱼须

8.3万次浏览 中等难度 制作时间5-20分钟

由于富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效地治疗贫血。鱿鱼还富含人体所需蛋白质和氨基酸以及大量的牛磺酸。可抑制血液中的胆固醇含量,缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能。其所含的多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。

主料1种

烹饪步骤12步

  • 步骤1

    爆炒鱿鱼须_的做法步骤:1

    胡萝卜洗净去皮切斜片。

  • 步骤2

    爆炒鱿鱼须_的做法步骤:2

    姜切丝、葱切丁、蒜切片、待用。

  • 步骤3

    爆炒鱿鱼须_的做法步骤:3

    准备鱿鱼须。

  • 步骤4

    爆炒鱿鱼须_的做法步骤:4

    把鱿鱼须洗净,去除其内里的脏污。

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小贴士

此菜不宜炒制时间过长。鱿鱼炒老了影响口感。淖水后的鱿鱼已基本大半熟。

5人已收藏该美食

评论5

  • haodou1207962878 回复

    一会做一个尝尝

  • haodou5477083818 回复

    可以放香芹炒么?

  • 靜丶夏 回复

    没有青椒胡萝卜,改放了洋葱,感觉也不错哦

  • 蓝色瞳孔 回复

    [流口水]。

  • 融宝贝 回复

    不错

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