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白果腐竹糖水

3.9万次浏览 简单难度 制作时间5分钟内

白果是营养丰富的高级滋补品,含有粗蛋白、粗脂肪、还原糖、核蛋白、矿物质、粗纤维及多种维生素等成份。据科学得出结论:每100g鲜白果中含蛋白质13.2g,碳水化合物72.6g,脂肪1.3g,且含有维生素C、核黄素、胡萝卜素、及钙、磷、铁、硒、钾、镁等多种微量元素,8种氨基酸,具有很高的食用价值、药用价值、保健价值,对人类健康有神奇的功效。 经常食用白果,可以滋阴养颜抗衰老,扩张微血管,促进血液循环,使人肌肤、面部红润,精神焕发,延年益寿,是老幼皆宜的保健食品和款待国宾上客的特制佳肴。种仁中的黄酮甙、苦内脂对脑血栓、老年性痴呆、高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、脑功能减退等疾病还具有特殊的预防和治疗效果。

辅料1种

烹饪步骤7步

  • 步骤1

    白果腐竹糖水_的做法步骤:1

    白果去壳

  • 步骤2

    白果腐竹糖水_的做法步骤:2

    放入锅中,加水

  • 步骤3

    白果腐竹糖水_的做法步骤:3

    煮开

  • 步骤4

    白果腐竹糖水_的做法步骤:4

    白果对开,去除芯,浸泡1个小时,腐竹切段

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小贴士

白果要浸泡一下。

5人已收藏该美食

评论22

  • haodou0724656190 回复

    好好好

    7月前
  • 煮妇a美食 回复

    挺好😊

    1年前
  • 潘迎 回复

    不错不错!

    1年前
  • Tina.niuniu 回复

    1年前
  • Tina.niuniu 回复

    学习

    1年前

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