土豆粥

7.8万次浏览 简单难度 制作时间90分钟

马铃薯具有很高的营养价值和药用价值。  土豆有营养,是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1.B2.B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康,土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。可以帮助肌肤美白、减缓衰老、抗皱等功效。

辅料 1种

调料

烹饪步骤 9步

  • 步骤1

    土豆粥_的做法步骤:1

    先把土豆洗净。

  • 步骤2

    土豆粥_的做法步骤:2

    把外皮刮干净。

  • 步骤3

    土豆粥_的做法步骤:3

    切成均匀的小块。

  • 步骤4

    土豆粥_的做法步骤:4

    小米洗净,慢慢过滤到锅中。怕有细小的沙子。

  • 步骤5

    土豆粥_的做法步骤:5

    再把大米洗净。

  • 步骤6

    土豆粥_的做法步骤:6

    倒入锅中,加水。

  • 步骤7

    土豆粥_的做法步骤:7

    放入土豆块。

  • 步骤8

    土豆粥_的做法步骤:8

    盖上锅盖,按下煮粥键过30多分钟粥就做好了。

  • 步骤9

    土豆粥_的做法步骤:9

    盛到碗里,就可以吃了。

小贴士

1、小米洗净,慢慢过滤到锅中。怕有细小的沙子。 2、盖上锅盖,按下煮粥键过30多分钟粥就做好了。

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评论17

  • 番薯姑娘 回复

    不错啊

    1年前
  • 梦举 回复

    挺好喝的

  • 为了未来的小正太 回复

    味道还不错,喜欢土豆那种绵绵的口感

  • 管好钱 回复

    好好吃啊

  • 野百合1972 回复

    好有营养的粥

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