腐竹鸡肉卷

4.0万次浏览 中等难度 制作时间60分钟

腐竹还有丰富的植物蛋白,鸡胸肉含有丰富的动物蛋白质,二种食材搭配,即补充了蛋白质,而且吃了也不会发胖,减肥的好食谱。

烹饪步骤 8步

  • 步骤1

    腐竹鸡肉卷_的做法步骤:1

    鸡肉用生抽,淀粉,油腌制

  • 步骤2

    腐竹鸡肉卷_的做法步骤:2

    锅中放入油,炒香剁椒酱

  • 步骤3

    腐竹鸡肉卷_的做法步骤:3

    放入鸡肉翻炒

  • 步骤4

    腐竹鸡肉卷_的做法步骤:4

    鸡肉变色后,放入葱,取出备用

  • 步骤5

    腐竹鸡肉卷_的做法步骤:5

    新鲜的腐竹放入锅中,略微煎一下

  • 步骤6

    腐竹鸡肉卷_的做法步骤:6

    取出,铺平

  • 步骤7

    腐竹鸡肉卷_的做法步骤:7

    放上鸡肉

  • 步骤8

    腐竹鸡肉卷_的做法步骤:8

    卷起,装盘

小贴士

腐竹是新鲜的,不要煎焦。

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评论21

  • 宓1319868 回复

    我只想说,这个东西叫做油豆皮………

  • haodou8372849426 回复

    好好看

  • 萱萱麻麻爱萱萱 回复

  • 今生你伴我 回复

    vbv

  • haodou2215894367 回复

    很不错

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