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素炒西兰花

1.2万次浏览 简单难度 制作时间5分钟内

昨天我制作一个情人节之西兰花菜花的精品集,不想我当家的看见了,今天中午给我带回一颗西兰花说,从现在到情人节“花儿”天天送。我滴个神呐,让我们吃十多天的西兰花?

烹饪步骤5步

  • 步骤1

    素炒西兰花_的做法步骤:1

    准备好材料。

  • 步骤2

    素炒西兰花_的做法步骤:2

    西兰花摘小朵,洗净后煮一锅开水,放一点盐和几滴油,下西兰花焯一分钟,然后过凉水冲洗。

  • 步骤3

    素炒西兰花_的做法步骤:3

    胡萝卜按自己的喜好切片,过热水中焯两分钟。然后过凉水冲洗。

  • 步骤4

    素炒西兰花_的做法步骤:4

    锅内放油烧热入胡萝卜翻炒几下。

  • 步骤5

    素炒西兰花_的做法步骤:5

    如西兰花翻炒一分钟,加耗油及盐调味即可。

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小贴士

焯西兰花时放几滴油和少许盐,可以使菜品颜色更漂亮; 西兰花和胡萝卜焯水后立即用凉水冲洗,可以使菜的口感更好。

5人已收藏该美食

评论8

  • 沙棘 回复

    我做的

  • 逸琳子 回复

    不错,好好吃啊~

  • 冬天里的太阳 回复

    {:5:}

  • 精易论坛 回复

    什么时候试试

  • 一方935 回复

    不错,好好吃

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