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酱烤鱿鱼须

1.1万次浏览 中等难度 制作时间20分钟-1小时

鱿鱼,也称柔鱼、枪乌贼,营养价值很高,具有高蛋白、低脂肪、低热量的优点,是优质的海产品。 鱿鱼富含人体所需的蛋白质与氨基酸,同时多食鱿鱼还能补充脑力、缓解疲劳、恢复视力、改善肝脏功能等作用。 烤鱿鱼口感鲜嫩,酱香扑鼻,真是既营养又美味,尤其是对喜欢吃但又怕胖的人来说,烤鱿鱼不到1%的脂肪含量,完全可以让每个人都大饱口福,妙不可言,快意人生啦!

烹饪步骤12步

  • 步骤1

    酱烤鱿鱼须_的做法步骤:1

    准备好所有的食材。

  • 步骤2

    酱烤鱿鱼须_的做法步骤:2

    鱿鱼须洗净加入料酒。

  • 步骤3

    酱烤鱿鱼须_的做法步骤:3

    再加入60克烤肉酱和适量的盐。

  • 步骤4

    酱烤鱿鱼须_的做法步骤:4

    把鱿鱼拌均匀腌制2个小时以上。

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小贴士

鱿鱼须腌制的时间越长越好,可以更好的入味。 烤制的时候耍一些油酱料,可使鱿鱼须不会很干,口感好。

5人已收藏该美食

评论18

  • 名出现 回复

    不错,简单!

  • 诚祥 回复

    流口水

  • 阳光的厨房 回复

    好有食欲啊!

  • fhwcy 回复

    喜欢

  • 彪仔 回复

    超级棒啊,学习

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