花生豆浆

1.0万次浏览 简单难度 制作时间130分钟

趁过年时发菜双倍分数时努力赚分,终于换来了心仪许久的九阳豆浆机,回家后马上就试了,花生豆浆很好喝哦。 豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1、B2和烟酸。此外,豆浆还含有铁、钙等矿物质,尤其是其所含的钙,虽不及豆腐,但比其他旺何乳类都高,非常适合于老人和婴儿。 花生浆喝了能明目。花生具有醒脾和胃,润肺化痰,滋养调气,清咽止咳。主治营养不良,食少体弱,燥咳少痰,咯血,齿衄鼻,皮肤紫斑,脚气,产妇乳少等病症。 花生豆浆具有补血益气、滋阴润肺的作用,适用于体虚瘦弱、大病初愈之人。

辅料 1种

调料 1种

烹饪步骤 8步

  • 步骤1

    花生豆浆_的做法步骤:1

    花生和黄豆洗净,加适量清水。

  • 步骤2

    花生豆浆_的做法步骤:2

    泡了一夜。

  • 步骤3

    花生豆浆_的做法步骤:3

    早上把花生和豆再次洗净,沥干。

  • 步骤4

    花生豆浆_的做法步骤:4

    倒入豆浆机中,加水到1200ml水位线处。

  • 步骤5

    花生豆浆_的做法步骤:5

    盖上盖子,通电,按五谷豆浆。

  • 步骤6

    花生豆浆_的做法步骤:6

    25分钟后就做好了。

  • 步骤7

    花生豆浆_的做法步骤:7

    把豆渣过滤出来。

  • 步骤8

    花生豆浆_的做法步骤:8

    加适量白糖就可以喝了。

小贴士

我不想花生味道太重,所以黄豆的量加的比花生多些。

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评论11

  • 食之色彩 回复

    花生用去掉红衣吗?

  • 幻月飘雪 回复

    豆浆里加入花生很喜欢喝,味道很不一般特香

  • 魔女小爱 回复

    好喝。。。

  • 楠若不离 回复

    三个人喝需要加多少水啊...

  • 开心果2003 回复

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