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洋葱片红烧鲳鱼

3.5万次浏览 中等难度 制作时间5-20分钟

近代医学研究还表明,洋葱中含有微量元素硒。硒是一种抗氧化剂,它的特殊作用是能使人体产生大量谷胱甘肽,谷胱甘肽的生理作用是输送氧气供细胞呼吸,人体内硒含量增加,癌症发生率就会大大下降。所以,洋葱又是一种保健食品。 鲳鱼具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效,对消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等很有效。平鱼还可用于小儿久病体虚、气血不足、倦怠乏力、食欲不振等症。

烹饪步骤9步

  • 步骤1

    洋葱片红烧鲳鱼_的做法步骤:1

    洋葱去皮,洗净切片.

  • 步骤2

    洋葱片红烧鲳鱼_的做法步骤:2

    鲳鱼去鳃,去肚,洗净,在鱼身划3刀,拍上淀粉

  • 步骤3

    洋葱片红烧鲳鱼_的做法步骤:3

    锅里油热,放下鲳鱼煎一下

  • 步骤4

    洋葱片红烧鲳鱼_的做法步骤:4

    放适量清水,加料酒,姜片

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小贴士

1.防止鱼粘锅,煮的过程要常常晃动锅柄。 2.洋葱很容易熟,稍微煮一下就可以了。 3.煮鱼的时间根据鱼的大小而定.

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评论25

  • wHL妈妈 回复

    666

    2月前
  • July666666666666 回复

    好诱人的鲳鱼,看着让人垂涎欲滴呀,美味停不下来的节奏

    2月前
  • haodou宇儿 回复

    不错不错

    2月前
  • haodou宇儿 回复

    不错不错

    2月前
  • haodou宇儿 回复

    不错不错

    2月前

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