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菠萝粥

7.1万次浏览 简单难度 制作时间20分钟-1小时

菠萝中富含的维生素B能有效地滋养肌肤,防止皮肤干裂,滋润头发的光亮。另外,食用菠萝,还可以预防脂肪沉积,起到修身减肥的功效,绝对是爱美女士不容错过的家常美容佳品。 菠萝中含有刺激作用的甙类物质和菠萝蛋白酶,因此应将果皮和果刺修净,将果肉切成块状,在稀盐水中浸渍,浸出甙类,然后再吃。店主说,这种绿皮的菠萝,不用浸泡就可以食用,如果采用普通菠萝来做菠萝粥,一定要事先浸泡哦!

烹饪步骤7步

  • 步骤1

    菠萝粥_的做法步骤:1

    菠萝去皮,用淡盐水浸泡,切小块。

  • 步骤2

    菠萝粥_的做法步骤:2

    枸杞洗净,浸水。

  • 步骤3

    菠萝粥_的做法步骤:3

    锅子放水,大米洗净,将大米煮熟烂。大米熬煮至大米开花。

  • 步骤4

    菠萝粥_的做法步骤:4

    将菠萝丁放入锅内。

展开全部步骤

小贴士

1、大米和水的比例大约为1:20,中小火熬煮至粘稠。(用砂锅更省火) 2、粥熬至米花开,放入菠萝,继续熬煮20分钟左右,至菠萝清香味道浸入米粥中。 3、枸杞最后再放入,营养更佳。 4、如果喜欢更甜的,可以加入少许白糖调味。

5人已收藏该美食

评论51

  • 红双阳 回复

    什么味道

    1年前
  • C216 回复

    666

    1年前
  • 爱琴海8881 回复

    好好好

    1年前
  • 无名d44761c5 回复

    要不要放油盐,酱油可不可以放

    1年前
  • 江流6 回复

    酸死个人,完全无法下咽

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