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菜心鲫鱼汤

1.7万次浏览 简单难度 制作时间20分钟-1小时

菜心富含粗纤维、维生素C和胡萝卜素,不但能够刺激蠕动起到润肠、助消化的作用,对护肤和养颜也有一定的作用。 菜心性微寒,常食具有除烦解渴、利尿通便和清热解毒之功效,在燥热时节食用价值尤为明显。一般菜心都是直接与鲫鱼或者瘦肉一起煮汤食用,因为这样不仅味鲜清热,而且能够缓解春困的疲劳感。

烹饪步骤10步

  • 步骤1

    菜心鲫鱼汤_的做法步骤:1

    食材:菜心和鲫鱼。

  • 步骤2

    菜心鲫鱼汤_的做法步骤:2

    热油锅,放入姜片和鲫鱼,煎至双面金黄。

  • 步骤3

    菜心鲫鱼汤_的做法步骤:3

    放入汤锅中,一次性注入适量的清水。

  • 步骤4

    菜心鲫鱼汤_的做法步骤:4

    大火煮滚。

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小贴士

煲汤后的鲫鱼想吃也可以哦。

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评论38

  • Ghjvvg 回复

    Joy 我

  • 心为妳所 回复

    好!

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  • 99027769 回复

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