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香菇油菜

3.9万次浏览 中等难度 制作时间5-20分钟

家常菜 咸香 20分钟 炒 冬季 2人 解毒消肿 脂肪肝 炒锅 宽肠通便

又见一夏

香菇油菜营养价值： 　　1、香菇含有维生素c，能起到降低胆固醇、降血压的作用。香菇汁完全可以代替降压剂，而且没有副作用。 　　2、香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇，它可转化为维生素d，促进体内钙的吸收，并可增强人体抵抗疾病的能力。 　　3、正常人多吃香菇能起到防癌作用，癌症患者多吃香菇能抑制肿瘤细胞的生长。 　　4、香菇食疗对腹壁脂肪较厚的患者，有一定的减肥效果。

主料2种

辅料6种

烹饪步骤14步

  • 步骤1

    香菇油菜_的做法步骤：1

    将油菜洗净，用刀从中间切开，分成四份

  • 步骤2

    香菇油菜_的做法步骤：2

    香菇洗净备用

  • 步骤3

    香菇油菜_的做法步骤：3

    用水把油菜烫一下

  • 步骤4

    香菇油菜_的做法步骤：4

    捞出控干水

展开全部步骤

小贴士

油菜炒时间长会不脆

5人已收藏该美食

评论42

  • 王小小贱 回复

    老汤是什么

  • 水尼娜 回复

    美味

  • 小灰灰就是小慧慧 回复

    清新爽口！^_^…

  • 66601977 回复

    按你的步骤做的很棒啊，就是我的香菇为什么那么黑呢，哎

  • 燕子4325 回复

    不错哦

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