西芹马蹄鸡蛋饼

西芹马蹄鸡蛋饼

12.2万次浏览 中等难度 制作时间40分钟

早餐鸡蛋饼一直是双双的最爱,可以自由发挥,将家中现有的蔬菜、肉类等根据个人喜好胡乱扔进去。 做法简单,营养丰富,省时省力,主要的是,还深受孩子喜爱! 今天这个鸡蛋饼,利用的是西芹汁和马蹄的搭配。 西芹营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质,具有降血压、镇静、健胃、利尿等疗效。 由于西芹和芹菜一样属于粗纤维,所以不是每一个孩子都爱吃,将西芹打成汁,再加入到鸡蛋液中,则是利用巧妙的方法让孩子吃掉西芹。

烹饪步骤 7步

  • 步骤1

    西芹马蹄鸡蛋饼_的做法步骤:1

    西芹洗净,连带叶子一起切断,放入料理机中,打入鸡蛋三个。

  • 步骤2

    西芹马蹄鸡蛋饼_的做法步骤:2

    启动,搅打成汁。

  • 步骤3

    西芹马蹄鸡蛋饼_的做法步骤:3

    马蹄洗净,去皮。 拍碎,切大块。

  • 步骤4

    西芹马蹄鸡蛋饼_的做法步骤:4

    将西芹鸡蛋汁、马蹄、面粉、盐、白胡椒粉、香油放到一起。

  • 步骤5

    西芹马蹄鸡蛋饼_的做法步骤:5

    将面糊搅拌均匀。

  • 步骤6

    西芹马蹄鸡蛋饼_的做法步骤:6

    平底锅烧热,倒入少许油,将蛋糊倒入锅内,用铲子将其推平。

  • 步骤7

    西芹马蹄鸡蛋饼_的做法步骤:7

    中小火,将其两面煎至金黄色即可。

小贴士

1、西芹连带叶子一起,叶子中的营养成分更高哦! 2、马蹄先拍下,然后切大块,可以呈不规则的形状,更好看。 3、面粉的量不要拘泥,多少随意即可,因为有鸡蛋液,所以无论加多加少,均可成型。我喜欢加的稍多点,煎成厚厚的饼,因为有很多马蹄在里面嘛! 4、简单调味即可,不要放入太多调味料,鸡蛋和西芹本身的味道就很清新了。

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maggiexdm
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    1年前
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    1年前

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