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牛奶水果燕麦粥

1.2万次浏览 简单难度 制作时间5分钟内

1. 燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用   2. 经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效   3. 燕麦粥有通大便的作用,很多老年人大便干,容易导致脑血管意外,燕麦能解便秘之忧   4. 它还可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品   5. 燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效,对老年人增强体力,延年益寿也是大有裨益的。

主料1种

烹饪步骤7步

  • 步骤1

    牛奶水果燕麦粥_的做法步骤:1

    备好材料,香蕉切片备用

  • 步骤2

    牛奶水果燕麦粥_的做法步骤:2

    倒入牛奶,煮沸

  • 步骤3

    牛奶水果燕麦粥_的做法步骤:3

    再倒入燕麦

  • 步骤4

    牛奶水果燕麦粥_的做法步骤:4

    用勺子均匀搅拌。

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小贴士

如果是给宝宝吃的话,就不用葡萄干了,呵呵。

5人已收藏该美食

评论5

  • 星语星辰 回复

    666

    1年前
  • 最后的倔强6 回复

    跟屎一样

  • 咖啡加点料 回复

    加了葡萄干很好吃。

  • 雨后的漂亮彩虹 回复

    喜欢吃这个,看起来好干的

  • jiandanyidianer 回复

    很干,看不到粥,

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