海带龙骨汤

海带龙骨汤

4.1万次浏览 简单难度 制作时间90分钟

海带有长寿菜的美称,除了富含人们熟知的碘以外,钾、铁和维生素B12的含量也很高。海带还可以防止便秘,能滑肠防生内痔。有助于消除动脉硬化和降低血脂。它含有促进人体身体成长的荷尔蒙,对幼儿发育有好处,并且对成人的神经衰弱和解除疲劳有一定疗效。海带是低热卡食物,对防止肥胖有一定的功能。 多吃些海带,虽不能说包治百病,但绝对是有百益而无一害的。

辅料 1种

调料 1种

烹饪步骤 10步

  • 步骤1

    海带龙骨汤_的做法步骤:1

    食材:海带和龙骨。

  • 步骤2

    海带龙骨汤_的做法步骤:2

    将龙骨和海带洗净,灼烫一下,再次洗净。

  • 步骤3

    海带龙骨汤_的做法步骤:3

    重新放入锅中,一次性注入适量的清水。

  • 步骤4

    海带龙骨汤_的做法步骤:4

    盖锅盖,大火煮滚。

  • 步骤5

    海带龙骨汤_的做法步骤:5

    揭盖,即可关火。

  • 步骤6

    海带龙骨汤_的做法步骤:6

    整锅食材倒入电炖锅内。

  • 步骤7

    海带龙骨汤_的做法步骤:7

    盖锅盖,通电。

  • 步骤8

    海带龙骨汤_的做法步骤:8

    大火煲2.5小时,揭盖,放入适量的鸡粉调味,拌匀。

  • 步骤9

    海带龙骨汤_的做法步骤:9

    即可断电。

  • 步骤10

    海带龙骨汤_的做法步骤:10

    盛入碗中,上桌后就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻……

小贴士

用电炖锅来炖海带,这样更让海带出味。

5人已收藏该美食

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评论13

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    钟豪飞虎队 回复回复

    好吃,试过了。

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    倪倪姐姐 回复回复

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    诸葛娇 回复回复

    放的板栗和胡萝卜味道不错!

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    小木屋lv 回复回复

    忘记上传成果照了哈

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    小木屋lv 回复回复

    拍得好好看啊

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