真姬豆腐紫菜汤

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春天不减肥夏天徒伤悲 虽然立了春但是依旧寒冷,尽管如此,我们再也不能像冬天那样吃喝喽。 “春生夏长,秋收冬藏”天地万物皆是如此,我们看到许多的动物都有冬眠的习惯, 人虽没有冬眠,但是秋天一到,毛孔收缩、皮肤干燥、新陈代谢降低,就为了储存热量抵御寒冬, 所以冬天只要维持好体重就行了。 春天一到,草木逢春枝头的嫩叶绿芽都冒了出来,在成长的同时当然需要消耗更多的养分,人也一样, 从现在开始一点一滴的从小处做起,让身体沉积了一个冬天的冬膘赶紧的除去吧 不然到了夏天看你(妳)怎么穿 其实小安指的减肥并不是不吃不喝或得只喝白开水吃水果,小安的减肥是指把这一冬天存积的毒素 通过饮食的调理排出体外,进而达到健康减肥的目的,况且现在刚刚立春的天气还是比较冷的 不吃不喝只喝白开水吃水果对身体刚刚复苏的元气也是莫大的损害 咱们的性感大美人舒淇过完年足足肥了4KG,最近她公布了自已的生猛减肥食谱的确在短时间她苗条到从 前不过,实在不是咱们普通人能接受的了的。另外她的职业需要,也让她需要具备好的减肥心理和素质。 咱就先从一碗汤做起吧,尽管是碗简单的汤但是其中富含营养能调节调甲状腺分泌,协助代谢身 体内多余的脂肪,有助维持理想的体重,这位大功臣是谁呢?铛!铛!铛!紫菜先生闪亮登场! 此外紫菜也是防治高血糖的能手哦。配以豆腐中含有的优质蛋白质和豆固醇能抑制胆固醇的 摄入,可降低血脂,同时减少了体内血糖的升高。加上真姬菇天然的磷、铁、锌、钙、钾、 钠,维生素B1、B2、B6、C,聚合糖酶的活性也比其它菇类要高许多,其子实体热水提取物 和有机溶剂提取物有清除体内自由基作用,使这道汤独具高纤、低脂,零胆固醇的特质,并维护 脑血管的健康,并且能预防糖尿病和抗癌。

烹饪步骤 5步

  • 步骤1

    真姬豆腐紫菜汤_的做法步骤:1

    豆腐切丁、真姬菇去蒂洗净剥散、紫菜过一下清水去杂质

  • 步骤2

    真姬豆腐紫菜汤_的做法步骤:2

    锅中加入适量的清水一并加入真姬菇煮开

  • 步骤3

    真姬豆腐紫菜汤_的做法步骤:3

    续入豆腐

  • 步骤4

    真姬豆腐紫菜汤_的做法步骤:4

    再续入紫菜

  • 步骤5

    真姬豆腐紫菜汤_的做法步骤:5

    待滚后转小火煮约2分钟,最后加入葱末和盐调味即成

小贴士

1.菇类的选择性很高,可随咱的口味和季节盛产来选取,只要搭配得宜,都能甘甜鲜美、细致 软滑的口感,十分适口。 2.减肥最忌速成,只喝水,不吃主食,只吃水果,纯饥饿减肥法...等等这类损已的方法万万 用不得。最好的瘦身方法还是运动加合理饮食控制。春天的倒春寒还没过,千万不要速效减肥。

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评论19

  • haodou9363495404 回复

    不错

  • Jackey猫 回复

    很鲜美的汤,豆腐和紫菜很搭呢~

  • 酷帽儿 回复

    改天试试,正好家里饿真姬菇,

  • 酷帽儿 回复

    不错,喜欢

  • Lemon00 回复

    我也想试试

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