五色嫩鸡菠菜卷 自制快手餐
3.8万次浏览 复杂难度 制作时间90分钟
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烹饪步骤 13步
步骤1
清洗五种蔬菜备用
步骤2
鸡腿清洗干净后,去除骨头只留鸡肉,将肉块用一大勺料酒、少许盐和葱姜腌制一刻钟去腥
步骤3
将菠菜清洗干净后,去掉根和烂叶,切成小段,将菠菜放进搅拌机,加入一杯水,搅打成菠菜汁
步骤4
用滤网将菠菜汁中的菜渣去掉,只留汁液,取2/3的汁液放微波炉加热2分钟至菠菜汁沸腾,将菠菜汁一点点加入面粉中,边加边用筷子搅拌,最后将凉菜汁也加入,
步骤5
活成光滑不黏手的烫面团,一旁醒制20分钟
步骤6
将面团分成大小均匀的小剂子,擀成圆形面皮,
步骤7
放平底锅小火烙,一面熟后翻面,将另一面也烙熟(手法就是烙春饼)
步骤8
炒锅里加入葱姜,一大勺生抽、半勺老抽、半勺蚝油、一点黑胡椒、一勺糖加热,
步骤9
料汁冒小泡后,放入鸡块
步骤10
小火慢慢煎熟
步骤11
将其他的蔬菜清洗干净后,胡萝卜、甘蓝切丝,西红柿切片切片,
步骤12
在烙好的饼上涂抹色拉酱或是千岛酱
步骤13
铺上蔬菜和鸡肉,卷起来即可食用
小贴士
评论794
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其实我一直看着的是鸡肉
1年前太牛了,看着就好吃
1年前