桂圆莲子粥

4.3万次浏览 简单难度 制作时间90分钟

莲子的功效:清心醒脾,补脾止泻,养心安神明目、补中养神,健脾补胃,止泻固精,益肾涩精止带。滋补元气。    主治:心烦失眠,脾虚久泻,大便溏泄,久痢,腰疼,男子遗精,妇人赤白带下。还可预防早产、流产、孕妇腰酸。 桂圆有安神,治失眠、健忘、惊悸之功效。 桂圆的糖分含量很高,且含有能被人体直接吸收的萄萄糖,体弱贫血,年老体衰,久病体虚,经常吃些桂圆很有补益;妇女产后,桂圆也是重要的调补食品。桂圆具有益气养血,健脾补心的功效,故有“果中神品”之称

主料 1种

调料 1种

烹饪步骤 6步

  • 步骤1

    桂圆莲子粥_的做法步骤:1

    准备好莲子和桂圆。

  • 步骤2

    桂圆莲子粥_的做法步骤:2

    莲子用水泡十分钟左右,去莲子心。

  • 步骤3

    桂圆莲子粥_的做法步骤:3

    把桂圆剥好备用,(有耐心的可以把桂圆核去掉。)

  • 步骤4

    桂圆莲子粥_的做法步骤:4

    莲子下锅放白糖熬20分钟左右(可以试一下软硬度。)

  • 步骤5

    桂圆莲子粥_的做法步骤:5

    下备好的桂圆煮开就可以了。

  • 步骤6

    桂圆莲子粥_的做法步骤:6

    倒入容器中后撒少量枸杞。

小贴士

没什么注意事项。

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评论6

  • 麦吖 回复

    还可以

  • 夏天baby辰 回复

    我做的大同小异。不过添加了米

  • 夏天baby辰 回复

    我做的大同小异。不过添加了米

  • 盐城龙虾 回复

    你这明明是汤,不是粥嘛!

  • 蓝色南半球 回复

    真不错喜欢

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