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蒜茸菠菜

6835次浏览 简单难度 制作时间5分钟内

菠菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素儿维生素BI、维生素B、烟酸、维生素C等成分。因其维生素含量丰富,被誉为“维生素宝库”,糖尿病、高血压、便秘看更宜食用。菠菜有养血止血、滋阴润燥、通利肠胃等功效,可治舰血、便血、坏血病、肠胃积热、大小便不畅、痔疮等症。

主料1种

烹饪步骤5步

  • 步骤1

    蒜茸菠菜_的做法步骤:1

    食材:菠菜洗净沥干水并用手掰成段,蒜拍碎

  • 步骤2

    蒜茸菠菜_的做法步骤:2

    锅内放入少许油加热

  • 步骤3

    蒜茸菠菜_的做法步骤:3

    下入菠菜翻炒2分钟

  • 步骤4

    蒜茸菠菜_的做法步骤:4

    加入少许盐调味

展开全部步骤

小贴士

菠菜不宜与黄瓜同食,菠菜不宜与豆腐同食。

5人已收藏该美食

评论4

  • 散一地暖阳 回复

    补充维生素,不错的菜

  • 月亮公主丫丫 回复

    菠菜含铁,有很高的营养价值

  • 心如止水1018 回复

    不错

  • 灵草 回复

    我也做了,很不错

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