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清炒莴笋丝

6653次浏览 简单难度 制作时间5分钟内

莴笋含钾量较高,有利于促进排尿,减少对心房的压力,对高血压和心脏病患者极为有益。含有少量的碘元素,它对人的基础代谢,心智和体格发育甚至情绪调划都有重大影响。因此莴笋具有镇静作用,经常食用有助于消除紧张,帮助睡眠。 不同于一般蔬菜的是它含有非常丰富的氟元素,可参与牙和骨的生长。能改善消化系统和肝脏功能。刺激消化液的分泌,促进食欲,有助于抵御风湿性疾病和痛风。

主料1种

烹饪步骤5步

  • 步骤1

    清炒莴笋丝_的做法步骤:1

    莴笋去皮。

  • 步骤2

    清炒莴笋丝_的做法步骤:2

    擦丝。

  • 步骤3

    清炒莴笋丝_的做法步骤:3

    热锅凉油、大火,放入莴笋。

  • 步骤4

    清炒莴笋丝_的做法步骤:4

    快速翻炒。

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小贴士

莴笋怕咸,盐要少放才好吃。  

5人已收藏该美食

评论19

  • 苹果蕊 回复

    很爽很好吃的莴笋丝!儿子吃很开心

  • 镜花水月na 回复

    清爽的菜肴

  • yan0104 回复

    莴笋吃起来很香,很喜欢吃。

  • 晚安vivian 回复

    (*^__^*) ……

  • 深圳燃情电脑商务 回复

    第一次做的,还蛮好吃的

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