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辣椒炒鱿鱼

7040次浏览 中等难度 制作时间5-20分钟

鱿鱼营养价值很高,是海洋赐予人类的天然水产蛋白质。鱿鱼富含人体必需的多种氨基酸,且鱿鱼所含的氨基酸组成接近全蛋白,是一种营养保健型的水产品,其营养价值毫不逊色于牛肉和金枪鱼。

烹饪步骤11步

  • 步骤1

    辣椒炒鱿鱼_的做法步骤:1

    食材:鱿鱼

  • 步骤2

    辣椒炒鱿鱼_的做法步骤:2

    食材:胡萝卜、辣椒、姜切丝,葱切段

  • 步骤3

    辣椒炒鱿鱼_的做法步骤:3

    鱿鱼切丝,瘦肉切丝用生粉和生抽腌渍

  • 步骤4

    辣椒炒鱿鱼_的做法步骤:4

    锅内放入开水,下鱿鱼丝抄烫并捞起

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小贴士

鱿鱼的烹饪时间不宜过长,否则口感会不好。

4人已收藏该美食

评论7

  • 莫名旳愤怒 回复

    好吃

  • 晓朵朵 回复

    老公很爱吃这个菜

  • 萱萱妈 回复

    喜欢

  • 大老门 回复

    爱吃

  • 花凝雨嫣 回复

    {:11:}

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