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牛奶草莓西米露

2.2万次浏览 简单难度 制作时间20分钟-1小时

草莓营养丰富,果肉中含维生素比苹果、葡萄含量还高。草莓含有大量的蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。此外,草莓还含有丰富的维生素B1 、B2 、PP以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素,同时是人体必需的纤维素、铁、钾、维生素c和黄酮类等成分的重要来源。

烹饪步骤6步

  • 步骤1

    牛奶草莓西米露_的做法步骤:1

    准备材料。

  • 步骤2

    牛奶草莓西米露_的做法步骤:2

    锅中放清水烧开,倒入西米小火煮大约10-15分钟;

  • 步骤3

    牛奶草莓西米露_的做法步骤:3

    煮至西米中间只留一点白点时关火,焖10分钟,至小西米中间的白点完全消失。西米会煮发,水要多放,边煮边搅;

  • 步骤4

    牛奶草莓西米露_的做法步骤:4

    捞出小西米用冷水冲去表面黏液;

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小贴士

西米一般人群均可食用。适宜体质虚弱、产后病后恢复期、消化不良、神疲乏力之人食用;适宜 肺气虚、肺结核、肺痿咳嗽者食用。患有糖尿病者忌食。

4人已收藏该美食

评论22

  • 海天一色6305 回复

    好美味

    1年前
  • haodou6060682935 回复

    是纯牛奶还是其他的什么奶

  • haodou6060682935 回复

    牛奶是现成的还是奶粉泡?

  • 我就看你笑 回复

    好好好,赞,[玫瑰]

  • Winnie_Q 回复

    #为爱下厨#哈哈,我做的牛奶草莓西米露,不错吧,还有好多美图,晒不了呢(^o^)

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