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紫薯糕

3.9万次浏览 简单难度 制作时间5-20分钟

紫薯中含有丰富的蛋白质,18种易被人体消化和吸收的氨基酸,维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素,特别是硒被称为“抗癌大王”,易被人体吸收,可留在血清中,修补心肌,增强机体免疫力,清除体内自由基,抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长,预防胃癌、肝癌等癌病的发生。

主料1种

烹饪步骤8步

  • 步骤1

    紫薯糕_的做法步骤:1

    紫薯去皮洗净上锅蒸15分钟左右

  • 步骤2

    紫薯糕_的做法步骤:2

    用筷子能扎透就熟了

  • 步骤3

    紫薯糕_的做法步骤:3

    将紫薯装在容器中用勺子压成泥

  • 步骤4

    紫薯糕_的做法步骤:4

    用模具压出喜欢形状,一定要实

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小贴士

煎紫薯时锅内不放油

5人已收藏该美食

评论10

  • 蓝色的饼干罐 回复

    味道好

  • 炽天使06 回复

    牛奶蜂蜜紫薯糕,美味早餐哦

  • sufea小闲 回复

    不煎的话直接吃会软吗?

  • 8春夏秋冬4 回复

    模具很要紧的呀。一朵朵小紫花,真好看

  • 小孟先生 回复

    需要不需要贴加剂什么的啊

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