减肥小菜拌黄瓜

减肥小菜拌黄瓜

2.6万次浏览 中等难度 制作时间60分钟

夏天不期而至,女孩总是那么爱美何况即将步入象牙塔,爱美的女孩总是埋怨道:“妈妈。。。你今天又给我准备多了,最近又胖了裤子都紧了好多。。。” 黄瓜富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、维生素B2、维生素c、维生素E及烟酸等营养素。 黄瓜所含的钾盐也十分丰富,具有加速血液新陈代谢、排泄体内多余盐分的作用。常吃黄瓜既可减肥、降血脂、降血压,又可使体形健美、身体康复。 少油、开胃、营养还饱腹,好吧,那就拌个黄瓜吧。

烹饪步骤 9步

  • 步骤1

    减肥小菜拌黄瓜_的做法步骤:1

    黄瓜洗净、切条状。大蒜子切末。

  • 步骤2

    减肥小菜拌黄瓜_的做法步骤:2

    将黄瓜装进一个大碗,搁盐。

  • 步骤3

    减肥小菜拌黄瓜_的做法步骤:3

    舀一勺老干妈辣椒酱

  • 步骤4

    减肥小菜拌黄瓜_的做法步骤:4

    撒上蒜末

  • 步骤5

    减肥小菜拌黄瓜_的做法步骤:5

    再撒上白芝麻增香

  • 步骤6

    减肥小菜拌黄瓜_的做法步骤:6

    再来点黑芝麻增香又好看

  • 步骤7

    减肥小菜拌黄瓜_的做法步骤:7

    淋上醋

  • 步骤8

    减肥小菜拌黄瓜_的做法步骤:8

    锅中倒入适量油,小火将花椒爆香。

  • 步骤9

    减肥小菜拌黄瓜_的做法步骤:9

    将热油浇到配料上即可。

小贴士

觉得放点剁椒更爽口,不喜欢的也可以不加。

5人已收藏该美食

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评论22

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    卷笔刀王 回复回复

    666

    1年前
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    啊肥猪 回复回复

    等去试试,真的能减肥吗?

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    美好的时 回复回复

    太棒了,以后可以减肥啦!

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    AA在迷茫 回复回复

    不错的组合可以试试看

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    吃就是美梦 回复回复

    好好吃的样子哦!

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