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阿胶枣薏仁小米粥

8849次浏览 简单难度 制作时间5-20分钟

妈妈说小米粥最养胃,经常吃对身体好,小时候早上上学特别早,妈妈经常起早给我做小米粥,担心我每天补课回家晚,吃饭不及时,又担心我胃口不好,所以特别为我准备清淡一些的饭菜,早上起来本来就吃不进去饭,喝点小米粥搭配点咸菜,吃好早餐,精神一整天! 小米是最天然、最纯真的药物,能补元气。小米即粟米能开肠胃、补虚损、益丹田,可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补,适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香,可作早餐食用。 枸杞子味甘性平,有补肾、滋阴、养肝、明目、益气等功效。枸杞小米粥含有温和的纤维质,容易被消化,既能补充营养又可以清热排毒。在没胃口食欲差的时候,这道阿胶枣薏仁小米粥,可以收到清热明目润肺止咳的功效。 用阿胶枣代替红枣,功效上更增加了阿胶的滋补,口感上也更加甜蜜,也不会因多食引发胃气,一举数得

辅料1种

烹饪步骤6步

  • 步骤1

    阿胶枣薏仁小米粥_的做法步骤:1

    准备好大米、小米、薏仁、阿胶枣、枸杞

  • 步骤2

    阿胶枣薏仁小米粥_的做法步骤:2

    将大米、小米、薏仁加水浸泡

  • 步骤3

    阿胶枣薏仁小米粥_的做法步骤:3

    放在一起淘洗干净

  • 步骤4

    阿胶枣薏仁小米粥_的做法步骤:4

    淘洗干净后一起放入电饭煲内,加入适量枸杞

  • 步骤5

    阿胶枣薏仁小米粥_的做法步骤:5

    电饭煲选择煮粥功能,接下来就是等待,时间预定好了

展开全部步骤

小贴士

枸杞要下锅前,用清水洗一下

5人已收藏该美食

评论3

  • ZXM8 回复

    薏米不可以和大米一起~

  • 蒙蒙坏 回复

    阿胶枣呢

  • 快乐的英娘 回复

    小米用于气血亏损、体质虚弱、还健脾养胃的功能,经常喝对身体很有好处。我试试。

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