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杏仁花生银耳羹

1.0万次浏览 简单难度 制作时间20分钟-1小时

杏仁富含维E,有美容功效,能促进皮肤微循环,使皮肤红润光泽。杏仁的营养价值十分均衡,不仅含有类似动物蛋白的营养成分,如蛋白质、脂肪等,还含有植物成分所特有的纤维素等。它可以润肺清火、排毒养颜,对因肺燥引起的咳嗽有很好的疗效,是没有副作用的排毒食品。杏仁还含有丰富的维生素C和多酚类成分,这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量,还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险性。 银耳是很好的滋补品,杏仁银耳羹滋润养颜润燥,常炖来喝点,对身体很有益处。

辅料1种

烹饪步骤9步

  • 步骤1

    杏仁花生银耳羹_的做法步骤:1

    准备好银耳、花生、杏仁、枸杞、冰糖。

  • 步骤2

    杏仁花生银耳羹_的做法步骤:2

    银耳提前泡发,撕小块备用。

  • 步骤3

    杏仁花生银耳羹_的做法步骤:3

    花生提前洗净,泡1小时。

  • 步骤4

    杏仁花生银耳羹_的做法步骤:4

    银耳倒入电压力锅,加入适量冷水。

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小贴士

1、炖银耳可以用砂锅慢慢炖。 2、喜欢把花生炖的粉粉的,口感不错。 3、产妇、糖尿病患者不宜吃杏仁。

5人已收藏该美食

评论3

  • 向前幸福前是进 回复

    好吃

  • 冰雪朵朵 回复

    鉴定完毕,[流口水]养颜美容的上等佳品,值得拥有一碗

  • 蓝色南半球 回复

    我要来一碗~

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