用APP打开

枣仁粉小米粥

2.8万次浏览 简单难度 制作时间20分钟-1小时

有人说:千变万化的粥品,都离不了白米粥做底子。而所有的幸福,不过白粥做底。 这话说的真好,没有白粥做底子,那还有锦上添花的事。 亚健康失眠似乎特别“钟爱”白领人群,“失眠”甚至成为了白领身份的又一标签。 酸枣仁粉与小米煮粥,是我国古代治疗失眠的方子。 酸枣仁中含有养心安神和抑制中枢神经的药物成分,故能较好地起到促进睡眠和治疗失眠症的作用。 古代名医认为:血不归脾而睡卧不宁者,宜用酸枣仁大补心脾,则血归脾而五藏安和,睡卧自宁。 酸枣仁粉与小米缓解神经衰弱失眠的作用,若是搭配红枣粉、莲子粉、百合粉效果会更明显。 虽然简简单单的一碗粥,可它的安神促进睡眠效果是非常明显的,记得喝哟,喝了你就会呼呼的像头小猪一样啊~

辅料1种

烹饪步骤4步

  • 步骤1

    枣仁粉小米粥_的做法步骤:1

    原料

  • 步骤2

    枣仁粉小米粥_的做法步骤:2

    小米、黑小米淘洗干净,将清洗干净的小米、黑小米放入锅中,加水大火煮开,转小火煮至黏稠

  • 步骤3

    枣仁粉小米粥_的做法步骤:3

    加入酸枣粉煮5分钟

  • 步骤4

    枣仁粉小米粥_的做法步骤:4

    出锅时放入蜂蜜即可

展开全部步骤

小贴士

厨房小语:1、酸枣粉在超市磨五谷粉的地方有卖,或者去药店买 2、没有白蜂蜜,也可换成其它的蜂蜜

5人已收藏该美食

评论62

  • KDDY 回复

    👍👍👍

    1年前
  • 起个名字怎么那么难 回复

    真不错

    1年前
  • 无畏迎春 回复

    不错呦

    1年前
  • 小猪墩墩 回复

    [微笑]

    1年前
  • 波波球12 回复

    好好好!

    1年前

相关美食