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百合花莲子小米粥

5.6万次浏览 简单难度 制作时间5分钟内

百合花是一剂滋补良药,有润肺止咳、养阴清热、清心安神之功效.莲子用作补益药,补脾止泻,益肾涩精,养心安神。可治疗脾虚久泻、泻久痢、肾虚遗精、滑泄、小便不禁、妇人崩漏带下、心神不宁、惊悸、不眠。小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。用小米煮粥,睡前服用,易使人安然入睡。 百合花莲子小米粥;滋阴润燥,清心安神,和胃安眠,养血养颜。特别适合女人做为营养粥喝。

烹饪步骤9步

  • 步骤1

    百合花莲子小米粥_的做法步骤:1

    准备好食才

  • 步骤2

    百合花莲子小米粥_的做法步骤:2

    把小米与糯米混和,淘洗干净,用清水浸泡30分钟

  • 步骤3

    百合花莲子小米粥_的做法步骤:3

    莲子用温水浸泡60分钟。洗净,去莲芯

  • 步骤4

    百合花莲子小米粥_的做法步骤:4

    取烧锅,放适量清水,放入莲子

  • 步骤5

    百合花莲子小米粥_的做法步骤:5

    放入糯米与小米

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小贴士

1.煮小米粥时,待到粥熟后稍稍冷却沉淀,可以看到粥的最上层浮有一层细腻的粘稠物,这就是粥油,具有保护胃粘膜、补益脾胃的功效,最适合慢性胃炎胃溃疡患者食用. 2.煮粥的水要一次加足。 3.煮粥时加几滴油,成品更香,且可以防止溢出。

5人已收藏该美食

评论63

  • 木易夕夕妈 回复

    好漂亮

    9月前
  • 蓝水滴009 回复

    真不错

    1年前
  • 好吃的包子 回复

    赞一个

    1年前
  • bluebird19942004 回复

    营养美味

    1年前
  • KikoHu 回复

    赞一个

    1年前

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