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栀子花枸杞小米粥

5.4万次浏览 简单难度 制作时间20分钟-1小时

每一年的栀子花开,都在炎热的梅雨季节。 窗外的草坪上,是那朵朵洁白的栀子花, 赏花,常常就得打着伞, 伞下的我,微微的闭着眼, 深深的吸一口那甜甜的芳香, 没人的时候,摘一朵放入口袋, 而那香味儿,会跟随我, 飘出很远,直到那小巷的尽头。 栀子花的功效--清热,泻火,凉血。 枸杞的功效-- 补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳. 小米的功效--,小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效. 栀子花枸杞小米粥-清热解毒,养肝明目,润肺止咳,健胃养颜.

主料1种

烹饪步骤9步

  • 步骤1

    栀子花枸杞小米粥_的做法步骤:1

    准备好食材

  • 步骤2

    栀子花枸杞小米粥_的做法步骤:2

    小米淘净,用清水浸泡30分钟

  • 步骤3

    栀子花枸杞小米粥_的做法步骤:3

    栀子花用淡盐水浸泡20分钟,漂净待用

  • 步骤4

    栀子花枸杞小米粥_的做法步骤:4

    取烧锅,放适量清水,放入小米,大火煮开,小火炖40分钟

展开全部步骤

小贴士

1.水要一次性加足。 2.可以放点油,防溢,粥也更香。 3.糖尿病人可以不用放糖. 4.栀子花苦寒,脾虚泄泻,肾阳不足者慎食。

5人已收藏该美食

评论223

  • 也许太天真 回复

    不错的小米粥,看着让人垂涎欲滴啊,美味停不下来的节奏

    6月前
  • 释家人 回复

    健胃养颜

    6月前
  • 冬阳暖玉 回复

    常喝小米粥对身体有益健康哦

    6月前
  • 盛装舞步candy 回复

    好特别的煮法

    6月前
  • lvyaguan 回复

    [口水]

    10月前

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