栀子花枸杞小米粥

栀子花枸杞小米粥

5.5万次浏览 简单难度 制作时间90分钟

每一年的栀子花开,都在炎热的梅雨季节。 窗外的草坪上,是那朵朵洁白的栀子花, 赏花,常常就得打着伞, 伞下的我,微微的闭着眼, 深深的吸一口那甜甜的芳香, 没人的时候,摘一朵放入口袋, 而那香味儿,会跟随我, 飘出很远,直到那小巷的尽头。 栀子花的功效--清热,泻火,凉血。 枸杞的功效-- 补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳. 小米的功效--,小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效. 栀子花枸杞小米粥-清热解毒,养肝明目,润肺止咳,健胃养颜.

主料 1种

辅料 1种

调料 1种

烹饪步骤 9步

  • 步骤1

    栀子花枸杞小米粥_的做法步骤:1

    准备好食材

  • 步骤2

    栀子花枸杞小米粥_的做法步骤:2

    小米淘净,用清水浸泡30分钟

  • 步骤3

    栀子花枸杞小米粥_的做法步骤:3

    栀子花用淡盐水浸泡20分钟,漂净待用

  • 步骤4

    栀子花枸杞小米粥_的做法步骤:4

    取烧锅,放适量清水,放入小米,大火煮开,小火炖40分钟

  • 步骤5

    栀子花枸杞小米粥_的做法步骤:5

    常常搅拌一下,防止沾锅底

  • 步骤6

    栀子花枸杞小米粥_的做法步骤:6

    放入枸杞

  • 步骤7

    栀子花枸杞小米粥_的做法步骤:7

    加点冰糖,小火煮5分钟

  • 步骤8

    栀子花枸杞小米粥_的做法步骤:8

    加入栀子花

  • 步骤9

    栀子花枸杞小米粥_的做法步骤:9

    小火煮5分钟即可

小贴士

1.水要一次性加足。 2.可以放点油,防溢,粥也更香。 3.糖尿病人可以不用放糖. 4.栀子花苦寒,脾虚泄泻,肾阳不足者慎食。

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成果照
壹笑嫣然
壹笑嫣然
秋冬季节喝点小米粥,养胃。
秋冬季节喝点小米粥,养胃。

评论225

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    July666666666666 回复回复

    养胃的小米粥,多喝一点对身体好,美味停不下来呀

    1年前
  • 用户头像
    haodou4379900186 回复回复

    小米特别有营养,多喝点

    1年前

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