番茄炒乌鸡肉
2.3万次浏览 中等难度 制作时间80分钟
这夏天啊,特消耗体力啊,一不小心,衰老得特快,所以啊,这一日三餐啊,就要特注重营养搭配啦。
番茄与乌鸡的搭配,创新营养,在炎炎夏日吃多点,的确滋补身心啊。
2.3万次浏览 中等难度 制作时间80分钟
烹饪步骤 15步
步骤1
食材:番茄和乌鸡腿肉。
步骤2
将番茄洗净,切块。
步骤3
将乌鸡腿洗净,去皮,切条。
步骤4
放入盘子里,加入适量的调味鸡汁、生粉、砂糖、清水拌匀,腌制2小时左右。
步骤5
热锅。
步骤6
倒入适量的橄榄油。
步骤7
放入腌制好的乌鸡腿肉。
步骤8
煸炒至变色。
步骤9
放入番茄块。
步骤10
煸炒一会。
步骤11
盖锅盖,中火焖煮至乌鸡肉断生。
步骤12
揭盖,倒入适量的番茄汁。
步骤13
炒匀。
步骤14
即可关火。
步骤15
盛入碗中,上桌后就可美美享用啦。
评论21
相关美食
dhg
ryt