五花肉炒菜花

8.5万次浏览 中等难度 制作时间50分钟

菜花是爸爸很爱的下酒菜,因为爸爸血脂和血压都很高,多吃菜花能有效清理血管,因为菜花是含有类黄酮最多的食物之一,类黄酮是最好的血管清理剂,能够阻止胆固醇氧化,防止血小板凝结成块,因而减少心脏病与中风的危险,老年人要爱护自己的血管,多吃些菜花是非常不错的选择哦。

烹饪步骤 7步

  • 步骤1

    五花肉炒菜花_的做法步骤:1

    葱切葱花

  • 步骤2

    五花肉炒菜花_的做法步骤:2

    五花肉切片

  • 步骤3

    五花肉炒菜花_的做法步骤:3

    菜花切小朵,放入滚水锅中汆烫,捞出沥干水分

  • 步骤4

    五花肉炒菜花_的做法步骤:4

    热锅冷油爆香葱花

  • 步骤5

    五花肉炒菜花_的做法步骤:5

    放入五花肉煸炒出油

  • 步骤6

    五花肉炒菜花_的做法步骤:6

    加入菜花翻炒使水分挥发

  • 步骤7

    五花肉炒菜花_的做法步骤:7

    加酱油,生抽,盐和鸡粉调味即可

小贴士

菜花汆烫的时间长短决定其软硬程度,按自己喜欢决定

5人已收藏该美食

评论265

  • 👾 敲斗麻跌 回复

    肉腥。

    1年前
  • 桃李芳菲0022 回复

    不错哦

    1年前
  • 不用昵称行不行 回复

    最常见的做法,不一样的美味

    1年前
  • 茹絮 回复

    好吃

    1年前
  • 安宁超 回复

    😀️

    1年前

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