绿豆瓜皮话梅汤--防暑降温

绿豆瓜皮话梅汤--防暑降温

3.3万次浏览 简单难度 制作时间90分钟

炎热的夏天,周围的空气热气逼人,汗水直流,好像什么都不想吃,吃什么都不对,因为汗液的排出人体会损失很多津液,最好的防暑降温汤,就是绿豆汤。 其实夏季天气炎热,人们偏爱冰镇的饮料、冷饮来降温,专家指出,其实热饮比冷饮降温能力更强,接近体温的热水或热茶是最好的选择。 而当热水进入人体后,虽然当时感觉热,但中枢热敏神经元反射后使得皮肤毛细血管的毛孔迅速扩张,血流量大大增加,汗腺分泌增强,从而促进排汗,将人体内部的热量带出体外,真正使体温下降,而且这样的凉爽是持久的。 所以,酷暑里推荐饮用跟人体体温相当或略高的热水或热茶来降温。 这款绿豆瓜皮话梅汤,绿豆和西瓜皮都是防暑降温最好的食材,加入了话梅可生津止渴,是一道简单又营养的防暑饮品。

辅料 1种

调料

烹饪步骤 8步

  • 步骤1

    绿豆瓜皮话梅汤--防暑降温_的做法步骤:1

    准备好所有的食材。

  • 步骤2

    绿豆瓜皮话梅汤--防暑降温_的做法步骤:2

    锅中加入冷水放入洗净的绿豆煮至。

  • 步骤3

    绿豆瓜皮话梅汤--防暑降温_的做法步骤:3

    西瓜皮去外衣切条。

  • 步骤4

    绿豆瓜皮话梅汤--防暑降温_的做法步骤:4

    绿豆煮至快开花加入西瓜皮。

  • 步骤5

    绿豆瓜皮话梅汤--防暑降温_的做法步骤:5

    再加入话梅。

  • 步骤6

    绿豆瓜皮话梅汤--防暑降温_的做法步骤:6

    继续煮10分钟。

  • 步骤7

    绿豆瓜皮话梅汤--防暑降温_的做法步骤:7

    加入冰糖。

  • 步骤8

    绿豆瓜皮话梅汤--防暑降温_的做法步骤:8

    煮开冰糖溶化关火。

小贴士

绿豆冷水入锅煮,才不会变色。 西瓜皮不用放太早,绿豆煮上15分钟再放入。 我的话梅吃完了就剩这几颗,其实话梅也可多放几粒,汤饮后味会甘甜。

5人已收藏该美食

  • 作者头像
  • 作者头像
  • 作者头像
  • 作者头像
  • 作者头像

评论33

  • 用户头像
    阿猫小馒头 回复回复

    流口水了

    1年前
  • 用户头像
    小瑜儿_qz 回复回复

    这个我不敢喝哦[惊讶]

    1年前
  • 用户头像
    祀梦。 回复回复

    尝试做了 确实挺好喝的

  • 用户头像
    尘尘66 回复回复

    想起来家里还有山楂片,也可以自己做酸梅汤,对不对

  • 用户头像
    尘尘66 回复回复

    真不错,很有创意,满分

相关美食