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土豆烩鸡块

5.5万次浏览 中等难度 制作时间5-20分钟

健脾 健脾胃 冬季 助睡眠 增肥 家常菜 脾虚

染雨函

土豆烩鸡块。是家常菜，口感咸香。 鸡肉的蛋白质的质量较高，脂肪含量较低。此外，鸡肉蛋白质中富含全部必需氨基酸，其含量与蛋、乳中的氨基酸谱式极为相似，因此为优质的蛋白质来源。土豆是一种粮菜兼用型的蔬菜，学名马铃薯，与稻、麦、玉米、高粱一起被称为全球五大农作物。在法国，土豆被称作“地下苹果”。土豆招牌营养素齐全，而且易为人体消化吸收，在欧美享有“第二面包”的称号。所以两个食材搭配起来有很高的营养价值。

主料2种

辅料7种

烹饪步骤9步

  • 步骤1

    土豆烩鸡块_的做法步骤：1

    鸡清洗干净切成块备用。

  • 步骤2

    土豆烩鸡块_的做法步骤：2

    土豆洗净去皮。

  • 步骤3

    土豆烩鸡块_的做法步骤：3

    锅里放入凉水烧开，水开了下入鸡块。

  • 步骤4

    土豆烩鸡块_的做法步骤：4

    焯好水的鸡块捞出，再次清洗血水控干水分。

展开全部步骤

小贴士

做这道菜时土豆不要下的太早，不然土豆就太烂了。

5人已收藏该美食

评论41

  • 五星红枫 回复

    不错不错

    1年前
  • haodou3873198577 回复

    [口水]

  • haodou1250113872 回复

    看着很好吃，可以试试

  • haodou2085090116 回复

    面酱是甜面酱也可以是宝泉大豆酱

  • 苏芬su 回复

    非此

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