冬瓜玉米虾米淡汤

3.6万次浏览 中等难度 制作时间50分钟

儿子发烧了,不知道做点什么给他吃,想到冬瓜口味清淡点就做了这道菜,让孩子喝点汤水排排汗,因为里面放了好多姜丝。 1. 利尿消肿 冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用。 2. 减肥 冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义,还可以有助于体形健美。 3. 清热解暑 冬瓜性寒味甘,清热生津,僻暑除烦,在夏日服食尤为适宜。

烹饪步骤 7步

  • 步骤1

    冬瓜玉米虾米淡汤_的做法步骤:1

    材料备齐

  • 步骤2

    冬瓜玉米虾米淡汤_的做法步骤:2

    锅内放油烧热

  • 步骤3

    冬瓜玉米虾米淡汤_的做法步骤:3

    油热后加入冬瓜翻炒变色后放入玉米片和其他材料

  • 步骤4

    冬瓜玉米虾米淡汤_的做法步骤:4

    继续翻炒后添汤水

  • 步骤5

    冬瓜玉米虾米淡汤_的做法步骤:5

    汤里放虾米放入调味品

  • 步骤6

    冬瓜玉米虾米淡汤_的做法步骤:6

    盖锅小火焖

  • 步骤7

    冬瓜玉米虾米淡汤_的做法步骤:7

    好了,冬瓜熟了就可盛出

小贴士

1、玉米提前煮熟切片放入比较快 2、冬瓜也可切块 3、虾米要提前泡好使用。

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评论3

  • 宝宝好胃口棒棒 回复

    玉米是切一个?看不清

  • 贤士湖公园 回复

    请淡的汤品,很适合夏天吃哟!

  • 燕子冬冬 回复

    不错,玉米和冬瓜都是儿子爱吃的

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