凉拌意面

凉拌意面

2.6万次浏览 中等难度 制作时间40分钟

夏季炎热,令人懒惰,味蕾迟钝。 不乐意进厨房受高温油烟的迫害,不乐意吃过于油腻、热气腾腾的食物。 凉拌,是最好的选择,特别是用冰块冰镇过的食材,是不是吃起来特别的过瘾呢? 我冰镇了意面,做了凉拌意面来吃,没想到这么过瘾,添加的蔬菜也多,尤其适合女性夏季食用,补充多种维生素,可以美容养颜哦!

烹饪步骤 16步

  • 步骤1

    凉拌意面_的做法步骤:1

    锅子烧开水,倒入色拉油、盐,放入意面,煮熟。

  • 步骤2

    凉拌意面_的做法步骤:2

    放入白玉菇,炒熟。

  • 步骤3

    凉拌意面_的做法步骤:3

    捞出意面,冲凉。

  • 步骤4

    凉拌意面_的做法步骤:4

    控干水分。

  • 步骤5

    凉拌意面_的做法步骤:5

    放入冰块。

  • 步骤6

    凉拌意面_的做法步骤:6

    放入白玉菇。

  • 步骤7

    凉拌意面_的做法步骤:7

    放入焯过水的胡萝卜。

  • 步骤8

    凉拌意面_的做法步骤:8

    放入圣女果。

  • 步骤9

    凉拌意面_的做法步骤:9

    放入洋葱。

  • 步骤10

    凉拌意面_的做法步骤:10

    放入生菜。

  • 步骤11

    凉拌意面_的做法步骤:11

    倒入生抽。

  • 步骤12

    凉拌意面_的做法步骤:12

    倒入橄榄油。

  • 步骤13

    凉拌意面_的做法步骤:13

    倒入番茄酱。

  • 步骤14

    凉拌意面_的做法步骤:14

    研入黑胡椒粉。

  • 步骤15

    凉拌意面_的做法步骤:15

    倒入盐。

  • 步骤16

    凉拌意面_的做法步骤:16

    搅拌均匀即可。

小贴士

1、意面一定要煮熟透,防止有硬心,影响口感。 2、白玉菇一定要焯熟,菌类不熟不能食用呢! 3、冰块是冰镇的关键,一定要用纯净水或者矿泉水冰冻,防止泻肚。 4、肠胃不好的,小心食用。

5人已收藏该美食

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评论75

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    haodou1250231089 回复回复

    不错好吃。

    1年前
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    释家人 回复回复

    炎炎夏日,凉拌菜才是王道

    1年前
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    元~ 回复回复

    美味营养

    1年前
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    蜗蜗虫 回复回复

    哇塞!看着就是食欲满满哒

    1年前
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    闻闻妈咪 回复回复

    挺好的

    1年前

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