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素炒西兰花

1.3万次浏览 中等难度 制作时间5-20分钟

西兰花的营养成分不仅高而且还相当丰富,所以在各种蔬菜中应做为首选,在我家也不例外,会经常出现在餐桌上的,有时炒肉,有时素炒,都很不错,最主要是的要放些蒜,又能杀菌还能够提味。

主料1种

烹饪步骤11步

  • 步骤1

    素炒西兰花_的做法步骤:1

    西兰花洗净后切成小朵,

  • 步骤2

    素炒西兰花_的做法步骤:2

    入开水锅中氽烫至熟,

  • 步骤3

    素炒西兰花_的做法步骤:3

    捞出过凉水,

  • 步骤4

    素炒西兰花_的做法步骤:4

    葱姜蒜切成片,干辣椒切成小节,

展开全部步骤

小贴士

因西兰花已提前氽熟,所以要快炒出锅,否则菜就会太软了,影响口感。

5人已收藏该美食

评论13

  • 小琳与小余 回复

    好吃

  • cl007z 回复

    挺好

  • 蟋蟀爱吃肉 回复

    我来也

  • 囡Leejia囡 回复

    好吃

  • 铁甲勇士 回复

    很好吧

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