小蝌蚪戏水杂粮粥
7.2万次浏览 中等难度 制作时间20分钟-1小时
夏季荷花盛开的季节，几只小蝌蚪快乐的在杂粮粥里穿梭嬉戏，多吃杂粮益处多哦，尤其宝宝平时吃的比较精细，可以适当的补充些杂粮，让宝宝身体更强健，抵抗力更强！
营养分析：
荞麦含有蛋白质、多种维生素、纤维素、镁、钾、钙、铁、锌、铜、硒等，小米铁、磷含量丰富，具补血、健脑、防治消化不良、泛胃、呕吐的功效，糙米能治疗贫血、便秘，因而有强化体质的作用，燕麦含钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。
烹饪步骤7步
步骤1
准备好食材。
步骤2
将小米、燕麦等混合洗净加3倍水中火熬成粘稠的粥，中间要不停搅拌以免沾底。
步骤3
把黄瓜皮切掉修成水草和荷叶形状。
步骤4
将心里美萝卜压出几片水滴形做荷花。
展开全部步骤
小贴士
粥要煮的稍微粘稠才有一定承重力。
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真有心思
11月前[赞][赞][赞]
1年前