小蝌蚪戏水杂粮粥

小蝌蚪戏水杂粮粥

7.3万次浏览 中等难度 制作时间90分钟

夏季荷花盛开的季节,几只小蝌蚪快乐的在杂粮粥里穿梭嬉戏,多吃杂粮益处多哦,尤其宝宝平时吃的比较精细,可以适当的补充些杂粮,让宝宝身体更强健,抵抗力更强! 营养分析: 荞麦含有蛋白质、多种维生素、纤维素、镁、钾、钙、铁、锌、铜、硒等,小米铁、磷含量丰富,具补血、健脑、防治消化不良、泛胃、呕吐的功效,糙米能治疗贫血、便秘,因而有强化体质的作用,燕麦含钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品。

烹饪步骤 7步

  • 步骤1

    小蝌蚪戏水杂粮粥_的做法步骤:1

    准备好食材。

  • 步骤2

    小蝌蚪戏水杂粮粥_的做法步骤:2

    将小米、燕麦等混合洗净加3倍水中火熬成粘稠的粥,中间要不停搅拌以免沾底。

  • 步骤3

    小蝌蚪戏水杂粮粥_的做法步骤:3

    把黄瓜皮切掉修成水草和荷叶形状。

  • 步骤4

    小蝌蚪戏水杂粮粥_的做法步骤:4

    将心里美萝卜压出几片水滴形做荷花。

  • 步骤5

    小蝌蚪戏水杂粮粥_的做法步骤:5

    海带切出蝌蚪的形状。

  • 步骤6

    小蝌蚪戏水杂粮粥_的做法步骤:6

    煮好的粥盛入碗中。

  • 步骤7

    小蝌蚪戏水杂粮粥_的做法步骤:7

    装饰上水草、荷花、蝌蚪即可。

小贴士

粥要煮的稍微粘稠才有一定承重力。

5人已收藏该美食

  • 作者头像
  • 作者头像
  • 作者头像
  • 作者头像
  • 作者头像
成果照
余生放歌
余生放歌
依亲的方法做了,没有你做的传神,但孩子太惊喜了,喜欢你!
依亲的方法做了,没有你做的传神,但孩子太惊喜了,喜欢你!

评论183

  • 用户头像
    香水百合2016 回复回复

    真有心思

    1年前
  • 用户头像
    闪烁6aea4b0e0 回复回复

    [赞][赞][赞]

    1年前

相关美食