腐竹金针菜鱼汤
1.7万次浏览 中等难度 制作时间140分钟
炎炎夏日,喝汤是最好的养生,可以及时补充体内的水分,耕心最爱喝鲫鱼汤了。在鱼汤中,尤其是鲫鱼汤中含有大量的特殊脂肪酸、具有抗火作用,可防止呼吸道发炎,并防治哮喘的发作,对儿童哮喘病更为有益,鱼汤中卵磷脂对病体的康复更为有利。
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烹饪步骤 11步
步骤1
食材:鲫鱼、腐竹和金针菜。
步骤2
将金针菜洗净,用清水泡发,剪去头。
步骤3
热油锅,爆香姜片。
步骤4
放入鲫鱼。
步骤5
煎至双面金黄。
步骤6
将煎好的鲫鱼放入汤锅中。
步骤7
放入金针菜、腐竹和姜片,盖锅盖,大火煮滚,转小火煲1.5小时。
步骤8
揭盖,放入适量的鸡粉。
步骤9
大火煮滚。
步骤10
即可关火。
步骤11
盛入碗中,上桌后就可美美享用啦。
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