香煎沙丁鱼—简单的美味

1.2万次浏览 中等难度 制作时间40分钟

沙丁鱼是一种海鱼,富含磷脂 即OMEGA-3脂肪酸、蛋白质和钙。而且刺不多,很适合孩子吃。老公前一个星期就嚷嚷着要买些回来吃,只是去菜场去得有点晚,人家已经卖光了,想吃又没吃到的东西总是让人惦记着,这不上周六起了一大早就跑到菜场去买了1斤多回来,美美的吃了一顿。

烹饪步骤 4步

  • 步骤1

    香煎沙丁鱼—简单的美味_的做法步骤:1

    将沙丁鱼洗净,放入葱段,盐,花椒,生抽

  • 步骤2

    香煎沙丁鱼—简单的美味_的做法步骤:2

    将所有调味料拌匀腌制20分钟

  • 步骤3

    香煎沙丁鱼—简单的美味_的做法步骤:3

    锅内倒入食用油,放入姜片

  • 步骤4

    香煎沙丁鱼—简单的美味_的做法步骤:4

    将沙丁鱼放入锅内煎至两面金黄即可出锅

小贴士

煎鱼切忌不要常翻动,以避免煎破鱼皮。 煎鱼前锅内放些姜,也对保护鱼皮不被煎破。

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评论8

  • b笨笨 回复

    好吃

  • 風兒輕輕吹 回复

    老公做菜一流!哈哈、好吃

  • 梦遥20060915 回复

    不错

  • 挪红 回复

    营养好呀,家常是最好的.

  • 快乐奔跑 回复

    看着它饿啦

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