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五谷豆浆

2.4万次浏览 中等难度 制作时间5分钟内

豆类的营养价值非常高,每天坚持食用豆类食品,人体就可以减少脂肪含量,增加免疫力,降低患病的几率。豆类熬成粥,更有利于营养的吸收,口感也更滑润。早餐只喝纯豆浆口感难免会单调,营养也不够全面,隔三差五搭配不同的豆类做成五谷豆浆,使口味不断改变,营养也更加均衡!

辅料1种

烹饪步骤7步

  • 步骤1

    五谷豆浆_的做法步骤:1

    各种豆类一杯,再加一小块儿银耳

  • 步骤2

    五谷豆浆_的做法步骤:2

    倒入大碗里看得更清楚一些,各种豆类随自己喜欢任意搭配

  • 步骤3

    五谷豆浆_的做法步骤:3

    把豆类清洗干净,用水隔夜泡上

  • 步骤4

    五谷豆浆_的做法步骤:4

    泡好的豆类再次冲洗干净,银耳撕小朵

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小贴士

豆类根据自己的喜好任意搭,多吃豆类对身体很有好处啊!

5人已收藏该美食

评论16

  • haodou6564444489 回复

    需要用网过滤渣吗

  • 所谓伊人丶 回复

    水放的有点少了~

  • 兰若水20100 回复

    我也放了很多豆子一起打的,觉得更有营养哦!几乎天天喝

  • Angel中国娃娃 回复

    自己打的豆浆,喝起来味道香浓

  • 网络天下 回复

    昨天喝的五谷豆浆

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