木耳菜豆腐汤

2.7万次浏览 中等难度 制作时间60分钟

木耳菜的营养素含量极其丰富,尤其钙、铁等元素含量最高。 木耳菜的钙含量是菠菜的2—3倍,且草酸含量极低,是补钙的优选经济菜,家有小宝宝的妈妈们可以常做给宝宝吃哦。

烹饪步骤 9步

  • 步骤1

    木耳菜豆腐汤_的做法步骤:1

    木耳菜洗净沥干

  • 步骤2

    木耳菜豆腐汤_的做法步骤:2

    姜蒜切片

  • 步骤3

    木耳菜豆腐汤_的做法步骤:3

    内酯豆腐切块

  • 步骤4

    木耳菜豆腐汤_的做法步骤:4

    锅热油,姜蒜爆香后,加入水

  • 步骤5

    木耳菜豆腐汤_的做法步骤:5

    水沸后倒入木耳菜

  • 步骤6

    木耳菜豆腐汤_的做法步骤:6

    倒入豆腐块同煮

  • 步骤7

    木耳菜豆腐汤_的做法步骤:7

    然后加入盐

  • 步骤8

    木耳菜豆腐汤_的做法步骤:8

    碗中放入鸡精,十三香

  • 步骤9

    木耳菜豆腐汤_的做法步骤:9

    煮好的汤盛入碗中即可

小贴士

内酯豆腐也可以换成老豆腐

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