清炒花菜

2.0万次浏览 简单难度 制作时间60分钟

花菜有抗癌、防癌的功能,老年人多吃点对于身体的健康是有益的。花菜还是最好的血管清理剂;花菜更是希望能减掉体重的人的好帮手,因为它含热量较低,填饱肚子而不会使人发胖。所以,多吃花菜真是对身体有益而无害的。

烹饪步骤 8步

  • 步骤1

    清炒花菜_的做法步骤:1

    花菜用手掰成小菜花朵。

  • 步骤2

    清炒花菜_的做法步骤:2

    上锅烧开水,下花菜烫熟。捞出控水。

  • 步骤3

    清炒花菜_的做法步骤:3

    上油锅,下葱。

  • 步骤4

    清炒花菜_的做法步骤:4

    下花菜。

  • 步骤5

    清炒花菜_的做法步骤:5

    放入蚝油翻炒。

  • 步骤6

    清炒花菜_的做法步骤:6

    放入料酒,翻炒。

  • 步骤7

    清炒花菜_的做法步骤:7

    放盐调味出锅。

  • 步骤8

    清炒花菜_的做法步骤:8

    上桌。

小贴士

最好不放酱油、不要过咸。

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评论11

  • 勿忘初心2017 回复

    喜欢加点醋跟酱油'''

  • 镜花水月na 回复

    味道不错

  • 宝贝瀚瀚 回复

    花菜经常吃。

  • 冰蓝依梦筱 回复

    我的

  • 快乐一家人aa 回复

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