西兰花炒萝卜

7041次浏览 中等难度 制作时间40分钟

我很喜欢西兰花,因为它好吃,而且营养丰富。西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效,它的维生素C含量很。能提高人体免疫功能。

烹饪步骤 10步

  • 步骤1

    西兰花炒萝卜_的做法步骤:1

    花兰花洗干净后,浸在水中泡15分钟。

  • 步骤2

    西兰花炒萝卜_的做法步骤:2

    胡萝卜切片。

  • 步骤3

    西兰花炒萝卜_的做法步骤:3

    切好蒜泥备用。

  • 步骤4

    西兰花炒萝卜_的做法步骤:4

    锅内热油。下蒜泥煸香。

  • 步骤5

    西兰花炒萝卜_的做法步骤:5

    下西兰花翻炒。

  • 步骤6

    西兰花炒萝卜_的做法步骤:6

    加入胡萝卜一同翻炒。

  • 步骤7

    西兰花炒萝卜_的做法步骤:7

    加点料酒。

  • 步骤8

    西兰花炒萝卜_的做法步骤:8

    放少许酱油。

  • 步骤9

    西兰花炒萝卜_的做法步骤:9

    加少许盐。

  • 步骤10

    西兰花炒萝卜_的做法步骤:10

    出锅前加一点味精即可。

小贴士

花兰花洗干净后,要浸在水中泡。

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评论5

  • 柔蓝水晶 回复

    喜欢吃西兰花

  • 雪中听海 回复

    西兰花为什么要泡?

  • AnneJing 回复

    还不错,,感觉胡萝卜多了点。。。

  • 苦涩的雪顶咖啡 回复

    难道不用热水焯一下啊,这样就不用在锅里炒的久,炒过了,就没有那个味道了!

  • JAJHappy 回复

    西蘭花清香爽口,非常喜歡吃!

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