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黑豆栆花糯米粥

1.7万次浏览 简单难度 制作时间20分钟-1小时

处暑已过,暑气至此而止。气温逐渐下降,由热转凉。特别是深夜阴气较盛,此时切不可贪凉。这个时候适宜适宜多吃些清热安神食物,如:银耳、百合、莲子、蜂蜜、糯米、豆类以及奶制品。 黑豆,具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、补血安神、补肾益阴、解毒之功效。常吃黑豆,能软化血管、滋润皮肤、延缓衰老。特别适合高血压、心脏病患者食用。 糯米,口感滑腻,香黏可口。古语云:糯米粥为温养胃气妙品。糯米具有滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,益气活血,养肝明目等疗效。 花生健脾和胃,润肺化痰。可增强记忆力,抗衰老。 黑豆花生糯米粥,润肺燥,养颜色;润肺化痰,益气活血······

烹饪步骤10步

  • 步骤1

    黑豆栆花糯米粥_的做法步骤:1

    准备好花生、红枣。

  • 步骤2

    黑豆栆花糯米粥_的做法步骤:2

    黑豆、红豆分别提前泡发。

  • 步骤3

    黑豆栆花糯米粥_的做法步骤:3

    红枣剔除枣核洗净备用。

  • 步骤4

    黑豆栆花糯米粥_的做法步骤:4

    糯米洗净,沥干水分备用。

  • 步骤5

    黑豆栆花糯米粥_的做法步骤:5

    花生、黑豆、红豆倒入电饭煲。

展开全部步骤

小贴士

1、花生连红衣与红枣配伍食用,可补虚、止血。 2、红枣最好除掉枣核,以免上火。 3、喜欢甜食,可以调入白糖或者蜂蜜食用。

5人已收藏该美食

评论25

  • 玩客 回复

    食材很丰富

  • Outlander 回复

    太好喝啦!赞!

  • V小青年 回复

    好丰盛的粥啊

  • 核桃加板栗 回复

    就是煮的豆们不怎么熟之外,真的很棒,赞一个。。。

  • 吃好吃的喽 回复

    好丰盛的粥啊~各种食材谷物都有了~

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