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南瓜粉圆藕粉羹—防秋燥

1.8万次浏览 简单难度 制作时间5-20分钟

白露时节最应该吃的食物--南瓜。 南瓜中含有丰富的维生素E和B·胡萝卜素,其中B·胡萝卜素可以在人体中转化为维生素A。 维生素A,E可曾强机体免疫力,对改善秋燥症状大有裨益。 此道汤羹加入了藕粉,营养更加升级。 藕粉除含淀粉、葡萄糖、蛋白质外,还含有钙、铁、磷及多种维生素。 再搭配Q弹营养的粉圆,是非常适合孩子的一道秋季滋补汤,对预防秋燥有很好的改善作用。

辅料1种

烹饪步骤13步

  • 步骤1

    南瓜粉圆藕粉羹—防秋燥_的做法步骤:1

    准备好所有的食材。

  • 步骤2

    南瓜粉圆藕粉羹—防秋燥_的做法步骤:2

    南瓜去皮切块包入保鲜膜放入微波炉高火2-3分钟。

  • 步骤3

    南瓜粉圆藕粉羹—防秋燥_的做法步骤:3

    取出用汤勺压成泥。

  • 步骤4

    南瓜粉圆藕粉羹—防秋燥_的做法步骤:4

    藕粉加少许清水调开。

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小贴士

南瓜微波省时方便。 粉圆是一种用糯米分和澄粉加工的小圆子,口感Q弹晶莹剔透很受孩子的喜爱。 最后我用搅拌机在搅打一下,可以使南瓜汤的口感更加细滑。

5人已收藏该美食

评论16

  • 夏天月末 回复

    学了回家做

  • 米米33 回复

    南瓜汤爽滑细腻 粉圆筋道 应该很好吃

  • joyousmzs 回复

    非常好

  • 金金有葳 回复

    看起来就有食欲

  • 默...... 回复

    [Loveyou] 好喜欢

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